ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ВЕН, АРТЕРИЙ И ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ

Главная страница » Сосудистые заболевания » Практические советы по профилактике заболеваний вен, артерий и лимфатической системы

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ВЕН, АРТЕРИЙ И ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ

Сосудистые заболевания - ЛЕЧЕНИЕ за ГРАНИЦЕЙ – TreatmentAbroad.ru – 2007

Среди наиболее главной причины заболеваний аорты и артерий - атеросклероз. Это заболевание связано с нарушением обмена веществ, и в частности – с нарушением липидного обмена. При атеросклерозе на внутренних стенках артерий и аорты откладываются особые холестериновые бляшки, состоящие из холестерина, кальция и фиброзной ткани.

К сосудистым заболеваниям относятся заболевания артерий, вен и лимфатической системы. Заболевания сосудов имеют различные причины.

Факторами, способствующими развитию атеросклероза являются:

Курение
Ожирение
Сахарный диабет
Гиперхолестеринемия Повышенное артериальное давление
Гиподинамия (малоподвижный образ жизни)

Предупреждение этих факторов риска входит в профилактику атеросклероза. Кроме того, рекомендуется изменение диеты, а именно, ограничение холестеринсодержащих продуктов, употребление растительных масел и рыбы лососевых пород.

Причинами заболеваний вен могут быть инфекции, нарушения свертываемости крови, он чаще всего – это врожденные изменения стенки вен и их клапанов. Предупреждение тромбозов глубоких вен заключается в соблюдении режима ходьбы, профилактике инфекций. При уже развившихся последствиях тромбозов глубоких вен ног рекомендовано ношение специального эластичного трикотажа. Он помогает предупредить развитие вторичного варикозного расширения вен, и кроме того, помогает при лимфедеме.

Профилактика заболеваний лимфатической системы направлено на своевременное лечение инфекций кожи, например, рожистого воспаления, которое часто осложняется лимфедемой.

Практические советы по профилактике заболеваний вен

Избегайте:

Застоя крови. Приложите все усилия для изменения позы при длительном сидении или стоянии, больше двигайтесь.
Резкого повышения температуры окружающей среды, нагревания, которое приводит к расширению вен;
Приема горячих ванн, посещения саун, турецких бань;
Длительного пребывания на солнце;
Применения горячего воска в качестве эпилятора

Примите меры предосторожности:

Не затрудняйте венозную циркуляцию:
Ношением слишком обтягивающих джинсов, тугих поясов и корсетов, чулок и носков с тугими резинками;
Ношением обуви, тесно облегающей голень (икру).

Необходимо устранить факторы, способствующие повреждению вен:

Избыточный вес;
Подъем тяжестей;
Чрезмерно высокие дозы гормонов (безусловно, контрацептивы и т.д.).

Для улучшения венозного оттока:

Держите ноги в приподнятом положении во время сна и отдыха;
Принимайте контрастный душ.

Для обеспечения равновесия:

Каблук должен быть высотой не более 3-4 см.
Используйте мягкие ортопедические стельки.

Полезные физические упражнения (2-3 мин. несколько раз в день):

Если Вы вынуждены сидеть в течение длительного времени: Встаньте и пройдитесь в быстром темпе;
Меняйте положение ног;

Спорт:

Избегайте занятий спортом, связанных с нагрузками на свод стопы:

Теннис, сквош, прыжки в высоту, аэробика, тяжелая атлетика;

Виды спорта, оптимальные для поддержания тонуса вен:

Наиболее простой и доступный способ — ходьба пешком;

Наилучший вариант — плавание;

Также целесообразны: езда на велосипеде, танцы, гольф, виндсерфинг.

В настоящее время в качестве профилактики сосудистых заболеваний применяются медикаментозные средства. К ним относятся такие препараты, которые понижают в крови возможность образования тромбов. Это, чаще всего, аспирин по ¼ таблетки в день. При венозных заболеваниях рекомендуются препараты каштана.

УНИВЕРСИТЕТСКАЯ КАРДИОКЛИНИКА НИДЕРБЕРГ - ЭССЕН - ГЕРМАНИЯ

ЦЕНТР СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ ХИРУРГИИ в БЕРЛИНЕ

ХИРУРГИЯ СЕРДЦА и СОСУДОВ в ИЗРАИЛЕ - МЦ ИМЕДИКАЛ

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ ХИРУРГИЯ В МОСКВЕ - ОАО МЕДИЦИНА

КАРДИОЛОГИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ после ОПЕРАЦИЙ на СЕРДЦЕ и СОСУДАХ - санаторий БАРВИХА

НОВЕЙШИЙ ЦЕНТР медицинской ДИАГНОСТИКИ "DIAGNOSTIX" - ГЕРМАНИЯ